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O personal trainer é um profissional da área da educação física e caracteriza-se pela pessoa que prescreve um programa de treino individual e personalizado que respeita a individualidade biológica. O personal trainer preparará e acompanhará seus treinos para realizar os exercícios com segurança, proporcionar o condicionamento adequado, para fins estéticos, de reabilitação, treinamento ou manutenção da saúde.
O personal trainer ensinará a execução técnica dos exercícios, corrigindo erros e focando na correção postural para evitar lesões e padrões posturais incorretos.
Os treinos orientados por um personal trainer serão prescritos individualmente, só para si, respeitando a sua condição física, os seus objetivos e os seus limites.
Treinar com alguém ao seu lado, que desenvolve um plano de treino, corrige movimentos, monitora séries, tempos de descanso e incentiva, tornará o treino mais eficiente e, portanto, atingirá seus objetivos em menos tempo.
Quando você treina com um personal trainer, os resultados aparecem mais rapidamente, o que o ajudará a se manter motivado e a se esforçar mais. Ao treinar com um personal trainer, você terá avaliações periódicas de composição corporal e capacidade física para analisar seu progresso e ajustar com base em resultados e objetivos e isso também ajudará a manter a motivação. ajudará a manter a motivação e a concentração, por meio de estímulo e treinamento psicológico, evitando a rotina e a monotonia.
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